二度と、不眠にならない生き方

薬で不眠症は治らないんです・・・。医者も学者も語れなかった、不眠症....

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「二度と、不眠にならない生き方」より要約抜粋

不眠症ってね・・・。

いくら"不眠対策"を続けても、治ってくれないんです。

その理由とは・・・こんにちは。

ジュクスイ久保です。

私は「不眠症を治すためのWeb〜ジュクスイネット〜」を運営している、 "不眠症専門"のセラピストです。

不眠を治すためのセラピストとして活動を始めてから、もう２年になります。

その間、７００名を越える不眠症の方々とたくさんのコミュニケーションをとってきました。

メール、手紙、電話と方法は色々でしたが、たくさんの方と対話することで、改めて理解を深めたことが１つ、あります。

それは・・・。

不眠症に悩む方のほぼ全員が「なんとか眠れるようになりたい！」と一生懸命努力されている、ということです。

このページを読まれているあなたと同じように、「治そう！」「治したい！」「眠れるようになりたい！」と願って、様々な努力をされているのです。

「様々な努力」とは、一般に良く知られているものから挙げれば"羊を数える"とか（笑）、"寝る前にミルクを飲む"などがあります。

さらには"寝る前にお香"を焚いたり、"癒しの音楽"を聴いたりという方法もありますよね。

そして、このような一般的な方法で眠れない方は、睡眠改善薬を飲んだり、メンタルクリニックに通ったりします。

そう、本格的な不眠症対策に乗り出すのです。

さらに不眠症が長期にわたると、山篭りに出かけたり、お祓いを受けたり・・・。

そんな方もいらっしゃいます。

どんどんとお金と時間をかけて、なんとかしようと試みるのです。

そうなんです・・・眠りたくて、眠りたくて・・・、一生懸命頑張って不眠症を治そうとするのです。

とても多くの努力をしているのです。

何もしていないわけじゃないのです。

しかし、不眠症は治ってくれません。

治らないのです。

なぜ、私が「治らない」と言い切れるかというと、・・・私も同じ体験をしているからです。

私も・・・、不眠症の経験者です。

当時はとてもとても、つらかったです。

一睡もできずに朝を迎えることがほとんどで、限界にきたら意識がなくなる、という毎日が続きました。

「なんとかしなければ！」という一心で、ありとあらゆる「不眠症の対策」を試しました。

本屋さんに売っている不眠対策の本を読んだり、メンタルクリニックに通って薬を飲んだり、薬の飲み方、リラックス法、問題の解決法を研究したり・・・。

様々な努力を続けました。

さらには心理学や心療医学にいたるまで、様々な文献・書籍に目を通しました。

(軽く50冊は超えました）効果がありそうな方法は、片っ端から試したのです。

眠れないというのは、本当に辛いことです。

経験したものにしか分からない苦しみです。

ですから「なんとかこの苦しみから逃れたい」「眠れるようになりたい」「少しの時間でいいから、ぐっすり眠らせて欲しい！」そう思って、努力を続けたのです。

しかし。

私の不眠症は治りませんでし．．．．．．．．．．つづく。

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